1、多吃豆類好處是能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要蛋白質(zhì)含量。黃豆里面大豆異黃酮含量非常豐富，屬于是天然雌激素成分，能夠激活體內(nèi)雌激素，從而能夠讓皮膚保持彈性以及延遲細(xì)胞衰老，還可以起到降血脂以及減輕更年期綜合征。
2、多吃豆類的壞處。如果長期過量吃豆制品或者是豆類，可能會引起體內(nèi)尿酸增高。
多吃豆類的好處和壞處 多吃豆類有哪些好處和壞處
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