1、常吃麥片的好處。麥片是日常生活當(dāng)中一種比較常見(jiàn)的粗糧類(lèi)食物，當(dāng)中含有的膳食纖維是比較多的，日常的生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢允刮改c蠕動(dòng)增加，能夠促進(jìn)身體當(dāng)中宿便的排出，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。減肥的時(shí)候吃一些麥片，能夠增加飽腹感，可以減少高熱量食物的攝入，有利于輔助減肥，而且還可以維持腸道菌群平衡，麥片當(dāng)中的鈣元素和B族維生素的含量也是比較豐富的，能夠提高身體免疫能力。
2、常吃麥片的壞處。由于麥片的纖維比較粗，如果長(zhǎng)期過(guò)量吃，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而引起胃腸道不適。
