1、游泳的好處。提高心肺功能，提高耐力和肺活量；增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)身健體、提高抗病能力；提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗，使身材更加勻稱，線條更優(yōu)美；增加肌肉功能，提高運(yùn)動(dòng)能力。
2、游泳的壞處。如果在非正規(guī)消毒的泳池或開放水域，存在傳染性疾病和溺水的風(fēng)險(xiǎn)，建議到正規(guī)泳池鍛煉；如果污染的池水不慎進(jìn)入眼睛或耳內(nèi)，存在患角膜炎、中耳炎等風(fēng)險(xiǎn)。
