1、好處。(1)增強(qiáng)免疫力。番石榴里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，含有較多的維生素以及鈣磷，鉀，維生素C等，不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝加快，有助于提升免疫能力的增加。(2)美容養(yǎng)顏。番石榴里面的維生素比較多，也有一定的礦物質(zhì)，能夠幫助體內(nèi)的毒素徹底清理干凈，也能促進(jìn)皮膚美白，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏效果。(3)潤(rùn)腸通便。番石榴里面的膳食纖維素比較多，也有較多的水分物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的垃圾和毒素排離出來(lái)能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便效果，從而緩解大便干燥以及排便困難等大。(4)促進(jìn)食物消化。番茄肉里面含有一定的果酸成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化吸收，能夠增進(jìn)食欲。
2、壞處。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量吃一些不成熟或者是過(guò)量服用的情況下，不能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)逐漸加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘。
