1、多吃芋頭的好處。提高免疫力：含有促進免疫活性的黏蛋白，對提高免疫力有幫助。促進減肥：芋頭富含可溶性膳食纖維，堪稱“膽固醇的搬運工”，延緩人體對能量的吸收，可以促進胃腸蠕動和新陳代謝，有利于促進減肥。芋頭富含鉀，對血壓控制有好處。
2、多吃芋頭的壞處。胃腸不適：芋頭含有豐富的膳食纖維，過量吃可能會出現(xiàn)腹脹、惡心等胃腸不適癥狀。過敏：對芋頭過敏的人群，可能會增加過敏風(fēng)險，出現(xiàn)皮疹、紅腫、瘙癢等癥狀。
多吃芋頭的好處和壞處 多吃芋頭有哪些好處和壞處
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