1、好吃：瓜子中含有大量的維生素，蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。而且清脆，香甜可口，而且有多種口味，采取少量多次的方法，可以增進寶寶的食欲，還可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力和動手協(xié)調(diào)的能力。還有鎮(zhèn)靜催眠的作用。瓜子中含鋅成分比較高，既可以補鋅，還可以幫助消化、增加寶寶的抵抗力。
2、壞處。最好在成人監(jiān)護下吃瓜子由于整個誤食，容易導致寶寶窒息或者是寶寶不會磕瓜子連皮吞食，會影響寶寶的消化和吸收。大多數(shù)都是炒干貨，吃多了容易導致上火便秘。瓜子中熱量比較多，吃多了容易導致肥胖，所以適量吃瓜子是有一定的好處的，但是一定要多注意最好在成人監(jiān)護下給寶寶口服
