1、在月經(jīng)期間可以吃石榴，可以防止出現(xiàn)貧血，而且還有補(bǔ)血活血的作用。
2、防止出現(xiàn)貧血。在月經(jīng)期間女性的身體抵抗力比較差，而石榴中含有大量的膳食纖維以及維生素，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增加身體抵抗力有一定的幫助，還可以防止身體出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。
3、補(bǔ)血活血。石榴營養(yǎng)豐富，含有大量的有機(jī)酸、糖類等物質(zhì)，而且維生素C含量比較高，中醫(yī)認(rèn)為石榴具清熱解毒、補(bǔ)血活血等功效，所以適量的吃石榴對于經(jīng)期過長的女性有好處。但是在吃石榴的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃太多可能會(huì)對胃黏膜造成刺激，引起胃脹以及胃痛的情況發(fā)生，對身體健康造成很大的影響。
4、而且月經(jīng)期間也要避免吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，注意休息，避免熬夜。
