1、預(yù)防骨質(zhì)疏松：喝豆?jié){可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。豆?jié){里面含有豐富的鈣，適當(dāng)喝些豆?jié){，可以給身體補(bǔ)充鈣，從而可以增加骨密度，起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
2、保護(hù)血管：喝豆?jié){可以保護(hù)血管。豆?jié){里面含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的膽固醇等有害物質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)沉積。平時適當(dāng)喝些豆?jié){，可以保護(hù)血管，減少心血管疾病的發(fā)生。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。豆?jié){里面含有異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)雌激素的分泌，因此女性適當(dāng)喝些豆?jié){，可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
4、延緩衰老：喝豆?jié){可以延緩衰老。豆?jié){里面含有硒、維生素C、維生素E等成分，這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以清除體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用。
