1、對豆腐和紅薯都不存在過敏的情況下，豆腐、紅薯可以放在一起吃。但是吃的時候要適當控制食用的量，不能暴飲暴食。
2、豆腐和紅薯都屬于比較常見的食物，豆腐當中含有豐富的蛋白質(zhì)，紅薯當中含有淀粉以及微量元素，這兩種食物之間的營養(yǎng)物質(zhì)不會發(fā)生反應，也不會出現(xiàn)食物中毒的表現(xiàn)，因此豆腐通?？梢院图t薯搭配食用，能夠使里面的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面，使人體更好地攝入營養(yǎng)。紅薯中的膳食纖維含量也比較高，食用后能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，對于減肥有幫助。
3、但是每個人的體質(zhì)不同，吃的時候需要根據(jù)自身胃腸的情況，適當控制攝入的量，盡量不要一次性進食過多，否則無法被腸道完全消化和吸收，可能還會加重腸道負擔，伴隨消化不良的癥狀。平時也要保證各項營養(yǎng)均衡攝入，以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，不可過度節(jié)食或偏食。
