1、牛奶跟紅薯是可以一塊吃的。它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都特別高，吃了可以提高自身免疫力。
2、牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，同時(shí)還富含鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，維生素a含量也是多的，大量的鈣質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松；紅薯屬于粗糧。含有豐富的碳水化合物可以補(bǔ)充足夠的能量，紅薯含有豐富的賴(lài)氨酸和纖維素，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。紅薯比較甜，口感好也是可以刺激食欲的。
3、牛奶在飲用時(shí)候最好加熱喝，不然容易引起胃腸脹氣。同時(shí)紅薯也不宜吃太多，由于糖分比較高，怕是導(dǎo)致高血糖。在同時(shí)食用中，如果出現(xiàn)過(guò)敏或者其它不適，需及時(shí)醫(yī)院就診。
