1、吃生板粟好處有補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)健脾和胃以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，也具有止咳化痰作用。
2、生板栗是平時(shí)生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類食物，這種食物可以歸入到脾經(jīng)腎經(jīng)以及胃經(jīng)當(dāng)中，在平時(shí)生活中是這樣的選擇，以后能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的一些碳純化合物，同時(shí)也可以提供身體所需要的一些熱量，將體內(nèi)的濕氣和寒氣更快的排出體外，避免受到外界環(huán)境的刺激，從而引起身體出現(xiàn)感冒的癥狀，里邊含有的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)成分也是比較多的，能夠有效的加快身體的代謝功能，降低血液的粘稠度，對(duì)于高血壓以及動(dòng)脈粥樣硬化等患者都有一定的好處，其中里邊含有的維生素B2成分也是比較多的，在使用以后能夠有效的提高口腔的免疫力防止出現(xiàn)口腔潰瘍。
3、生板栗還可以調(diào)節(jié)自身的脾胃功能，促進(jìn)食物更好的消化和吸收，改善食欲，調(diào)理脾胃，其中也可以提高自身的腎臟功能，達(dá)到一個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，在生活中是這樣的選擇，以后對(duì)身體健康有一定好處。
