1、吃辣木籽的好處。辣木籽是藥用價值很高的食物，其中辣木籽中含有不飽和脂肪酸能夠起到保護(hù)血管的作用，也能夠起到調(diào)節(jié)血壓的效果，如果患上了高血壓和高血脂，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├蹦咀?，同時也能夠緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，辣木籽中含有的油脂和維生素以及蛋白質(zhì)和微量元素比較豐富，能夠為機(jī)體提供能量，也能夠改善免疫力低下的現(xiàn)象。
2、吃辣木籽的壞處。在服用辣木籽后有可能會導(dǎo)致口渴和四肢無力的狀況，如果腸胃不是特別的好，在服用后還可能會造成胃腸道不適等副作用。
