1、清補(bǔ)的食物一般可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)梨，蓮藕，百合，黃瓜，山藥，這一類的食物，效果都是比較好的平時(shí)在飲食方面要注意，不要吃一些油膩的食物，要清淡易消化飲食。
2、大暑養(yǎng)生飲食宜以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，宜藥粥進(jìn)補(bǔ)。清補(bǔ)食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補(bǔ)氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪。
清補(bǔ)吃什么食物好 清補(bǔ)的食物有哪些
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