1、促進(jìn)骨骼發(fā)育：小蝦米含有豐富的鈣，可以補(bǔ)充人體對(duì)鈣的需求，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)成長(zhǎng)中的青少年也有一定的好處。
2、預(yù)防動(dòng)脈硬化：小蝦米中含有鎂，能調(diào)節(jié)心臟的活動(dòng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、提高免疫力：小蝦米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。如果適量食用，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，抵抗疾病。建議小蝦米是一種富含蛋白質(zhì)的海鮮，對(duì)蛋白質(zhì)和海鮮過(guò)敏的人不宜食用，以免出現(xiàn)瘙癢、紅腫等不適，影響身體健康。
