1、吃花生對心臟有好處。
2、心血管疾病發(fā)病的重要危險因素之一是代謝綜合征。代謝綜合征是脂質(zhì)紊亂、腹型肥胖等癥狀的一種合稱。預(yù)防代謝綜合征，可以有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
3、花生含有的但不飽和脂肪酸能夠降低低密度脂蛋白的同時，不影響體內(nèi)高密度脂蛋白的含量。因此花生中所含物質(zhì)能夠有效控制體內(nèi)的脂質(zhì)代謝過程，避免代謝綜合征的產(chǎn)生。
4、根據(jù)美國哈佛大學(xué)的研究，每周服用兩次花生極其制品，可以有效降低心臟損傷所導(dǎo)致的突發(fā)死亡率至60%；經(jīng)常使用花生制品，心臟病的發(fā)病率則可以降低50%。
5、花生雖然能夠有效預(yù)防心臟病，并對心血管有很好的用處，但是也應(yīng)該適當(dāng)食用，不宜過食。并且慢性胃炎、慢性腸胃炎以及胃潰瘍的患者都應(yīng)該盡量避免服用花生，因為花生難以消化，當(dāng)消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題時應(yīng)該禁食花生。
