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清燉魚(yú)怎么燉好吃有營(yíng)養(yǎng) 清燉魚(yú)的做法

2023-05-03 21:53:11 百科達(dá)人 4469次閱讀 投稿:魅酈

清燉魚(yú)怎么燉好吃有營(yíng)養(yǎng) 清燉魚(yú)的做法

1、原料:草魚(yú)、西紅柿、食鹽、雞精、蔥、姜、生抽、番茄醬、紅米酒、玉米淀粉、白砂糖、白胡椒。

2、將草魚(yú)開(kāi)肚去內(nèi)臟,去凈鱗,斬成長(zhǎng)方塊狀。蕃茄2顆切細(xì)丁,2顆切成瓣?duì)?,生姜切片,香蔥切段。

3、將草魚(yú)塊放入碗內(nèi),加入姜片,米酒,鹽用手抓勻,放置腌制15分鐘。

4、盤(pán)內(nèi)放入玉米淀粉,將魚(yú)塊放入粘上薄薄的玉米淀粉,如果過(guò)厚要用手拍干。

5、平底鍋內(nèi)燒熱油,放入魚(yú)塊,轉(zhuǎn)中小火煎制。

6、煎至表面金黃后,再翻面繼續(xù)煎至兩面金黃色,撈起瀝凈油備用。

7、平底鍋洗凈,重新燒熱少許油,放入姜片,蔥花炒出香味。

8、先加入切碎的2顆蕃茄細(xì)丁,用小火煸炒一下。

9、再加入蕃茄醬,砂糖,生抽,鹽及清水,用中火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮至蕃茄丁溶化。

10、這時(shí)再加入煎好的魚(yú)塊,大塊的蕃茄,加蓋燜煮約10分鐘。

11、中途翻動(dòng)幾次魚(yú)塊,讓魚(yú)能全部浸入醬汁內(nèi),一直煮至醬汁濃稠,最后加入香蔥段,雞精,及白胡椒粉即可出鍋了。

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