1、吃鮮大棗的好處。能夠補(bǔ)中益氣，因此對(duì)于一些倦怠乏力、食欲不振、經(jīng)常有疲勞感的人來講，適當(dāng)?shù)某砸恍r大棗能夠起到補(bǔ)中益氣的功效，進(jìn)而能夠緩解我們身體的疲勞。能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺奈麽t(yī)的角度上來講，大棗當(dāng)中也含有非常豐富的維生素C和鐵，這兩種物質(zhì)在補(bǔ)血方面能夠起到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的作用，當(dāng)我們的氣血充足了就能夠發(fā)揮出安神的作用。因而適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼椖軌蛱岣咚哔|(zhì)量，發(fā)揮出來養(yǎng)血安神的功效。
2、吃鮮大棗的壞處。大棗相對(duì)來說會(huì)比較甜一些，尤其是鮮大棗味道更加的甘甜，這樣就容易助長(zhǎng)體內(nèi)的濕濁的一些存在，如果過多食用可能會(huì)造成反復(fù)的脘腹憋悶，加重體濕的一個(gè)壞處，這一點(diǎn)要造成高度的關(guān)注。
3、鮮大棗吃多了會(huì)導(dǎo)致腹脹，每天吃一兩把就可以了，不要一次吃太多了。
