1、干吃紅棗的好處是補(bǔ)血益氣和美容養(yǎng)顏。紅棗中含有豐富的鐵元素和維生素，能夠促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收有補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常睡不著覺或者心煩的癥狀，可以每天吃幾顆紅棗具有安神助眠的功效。
2、干吃紅棗的壞處是含糖量非常高，容易引起血糖的升高，對(duì)牙齒的健康也不利。
3、不建議大量食用紅棗，會(huì)出現(xiàn)口渴咽干等上火癥狀。
干吃紅棗的好處和壞處 干吃紅棗有哪些好處和壞處
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