1、減肥的人一般情況下能喝豆?jié){。
2、豆?jié){屬于比較常見的食品，含有的膳食纖維比較高，減肥的人適量的喝一些豆?jié){能夠增強(qiáng)患者的腸胃蠕動(dòng)功能，也能夠改善緩解便秘的情況。而且豆?jié){里面含有的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，不飽和脂肪酸也比較多，減肥的人喝豆?jié){可以補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分。但是喝豆?jié){的時(shí)候一定要注意不能夠喝得太多，如果喝的太多很有可能會(huì)加重患者的腸胃負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的情況。
3、減肥的人一定要控制好個(gè)人的飲食，避免吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力、蛋糕，可以多吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米。減肥的人還要配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果，平時(shí)可以跑步、游泳。
4、減肥的人一定要堅(jiān)持，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。
