1、哺乳期不建議喝黑咖啡。
2、黑咖啡中含有咖啡因，會興奮神經(jīng)，可能會影響產(chǎn)后睡眠，咖啡因有可能會進(jìn)入乳汁，寶寶吃了以后可能會引起寶寶煩躁、緊張，還會影響睡眠。在哺乳期的時候，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶，不建議喝咖啡，避免食物添加劑或者或者催熟劑、染色劑等。
3、在哺乳期的時候，要多吃一些營養(yǎng)湯，高蛋白高營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，有利于產(chǎn)后氣血恢復(fù)，也有利于乳汁分泌。并且還要多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充身體維生素和預(yù)防便秘的可能。
4、在哺乳期，一定要保證充足的睡眠，多飲水，不要生氣上火，避免影響乳汁分泌。
