1、來月經(jīng)可以少量喝烏龍茶，月經(jīng)期間還要做好保暖，避免吃些生冷或者油膩的食物。
2、烏龍茶一般不屬于寒性飲品，但也不屬于熱性飲品，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮仁强梢缘?，能夠幫助清除自由基因，還可以加快新陳代謝，多數(shù)不會對月經(jīng)造成影響，但是并不能喝過多。
3、月經(jīng)期間需要多注意休息，避免劇烈運動或者過度勞累，以免導(dǎo)致血液循環(huán)加快，從而會出現(xiàn)月經(jīng)量增多。還要注意飲食營養(yǎng)的補充，吃一些魚肉或者是瘦肉等食物，保持心情愉悅和舒暢，避免過于煩躁或者焦慮，每天保持充足的睡眠。
