1、哺乳期是可以喝純牛奶的。牛奶中含有需要微量元素，比如鈣、鐵等，能夠增強(qiáng)人體免疫力以及機(jī)體的抵抗力。此外，牛奶也是人體鈣的最佳來(lái)源，并且牛奶中鈣的含量適當(dāng)，有利于人體的吸收。并且適當(dāng)飲用純牛奶還能夠提供營(yíng)養(yǎng)保證并且提高乳汁的質(zhì)量，可以為寶寶提供充足的奶水。
2、除此之外，睡覺前飲用一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋€有助于哺乳期婦女的睡眠。由于哺乳期婦女消耗很大，常常需要半夜起床為嬰兒哺乳，睡前喝一杯純牛奶能幫助媽媽得到充分的睡眠及休息，能夠?yàn)閷殞毺峁└玫哪趟?。雖然說(shuō)牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不適用于每一個(gè)哺乳期媽媽。
3、若哺乳期媽媽腸胃不適，則建議不要飲用純牛奶，以免加重不適癥狀。并且對(duì)于乳糖不耐受的媽媽，也應(yīng)當(dāng)選用無(wú)乳糖牛奶，以免出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
4、除了飲用純牛奶外，哺乳期的婦女也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能夠提高母親乳汁的質(zhì)量，幫助嬰兒更好的生長(zhǎng)和發(fā)育。
