石榴，眾所周知其含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)正是我們身體所需要的，石榴中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體是非常健康的。那石榴能與西紅柿一起吃嗎？快來讓我們一起了解一下吧！
石榴能與西紅柿一起吃嗎？
西紅柿和石榴都是果實(shí)營養(yǎng)豐富的食物，食用后具有特殊風(fēng)味，兩種食物分開吃的話對(duì)身體是沒什么影響的，但若是一起吃的話，容易造成人體對(duì)食物營養(yǎng)吸收不足，而且石榴中含有一定的有機(jī)酸成分，西紅柿本身也是味道較酸的食物，同時(shí)吃的話能刺激胃分泌胃酸，胃酸多了對(duì)胃會(huì)有一定的不適。
吃完石榴多久可以吃西紅柿？
石榴中的成分中碳水化合物、蛋白質(zhì)等難以快速消化的大分子化合物占比較少，主要是糖分、維生素、礦元素等微量元素，這些物質(zhì)相對(duì)來說比較容易消化，建議吃完石榴后間隔1小時(shí)左右吃西紅柿就可以了，這樣基本上不會(huì)有什么營養(yǎng)成分上的浪費(fèi)。
石榴和什么不能同食？
1、高蛋白食物
石榴中含有較多的果酸、鞣酸等酸性物質(zhì)，而牛奶所含的蛋白質(zhì)較多，兩者一起食用，石榴中的酸性物質(zhì)會(huì)與蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難消化的復(fù)合物，對(duì)身體消化帶來一定的負(fù)擔(dān)，
2、高糖食物
成熟石榴所含的糖分不算低，大約有11-14%，如果石榴和荔枝、桂圓、葡萄等糖分高的水果同食太多的話，糖分?jǐn)z入過多容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、高血糖的情況。
石榴一次吃多少合適？
石榴可食用部分味道甜中帶酸，其果汁含量約占36-61%，營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，合理的食用對(duì)身體是有一定益處的，一般成人建議一天的食用量控制在1個(gè)以內(nèi)是比較好的，大約是200-300克的量，最多不要超過300克，而兒童脾胃尚未發(fā)育完全，建議一天吃半個(gè)或三分之一即可，避免吃太多對(duì)脾胃消化不利。
總結(jié)：石榴能與西紅柿不建議一起吃，兩者一起吃不僅影響口感，還影響營養(yǎng)價(jià)值吸收。
