飲食不恰當(dāng)常常容易造成消化不良，有些人餓的時候不管三七二十一，看見吃的就吃，完全不顧后果，最后胃部就會感到各種不適。
一、消化不良的癥狀
最常見的消化不良的癥狀就是腹痛腹脹，有些是一直疼，有些是斷斷續(xù)續(xù)的疼，有時還會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，有時會感覺肚子里面有氣。有些人由于吃了過多辛辣油炸這類食物，會出現(xiàn)便秘的情況。
二、消化不良的解決方法
當(dāng)你出現(xiàn)消化不良的癥狀時，那段時間你就應(yīng)該特別注意自己的飲食了，最主要的是要少吃，但不是不吃，吃一些清淡的食物，最好是粥類容易消化的食物，辛辣油膩等刺激性的食物最好不要吃，在此期間不要喝酒。如果情況嚴(yán)重一些可在醫(yī)生的知道下服用一些幫助消化的藥。
三、消化不良的預(yù)防
平時注意保暖，不要讓胃受涼，生活要有規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)，注意多運動，不要暴飲暴食，辛辣油膩等刺激性的食物平時盡量少吃。
