1.做眼部操
眼皮跳可能是因?yàn)檠劬^度勞累造成的，這一類不是很頻繁的眼皮跳動(dòng)，可以通過做眼部操來緩解，將大拇指按在太陽穴上，用食指從內(nèi)眼角揉刮到外眼角，反復(fù)做幾次就能緩解眼周的肌肉痙攣了。
2.眺望遠(yuǎn)處
眼皮不停的跳動(dòng)會(huì)讓人的頭有眩暈的感覺，這時(shí)可以眺望遠(yuǎn)處，放松眼部。平時(shí)我們都是看近處的東西看的時(shí)間較長，比如看手機(jī)、看電腦、看書等，導(dǎo)致眼睛使用過度，眼周的肌肉酸痛，所以眼皮就會(huì)不停地跳動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處就是為了讓眼部的肌肉放松，來減少眼皮跳動(dòng)的頻率。
3.敷熱毛巾
眼皮跳動(dòng)是因?yàn)檠壑艿纳窠?jīng)緊繃或者受到了刺激，用毛巾熱敷可以讓眼睛周圍的血液流暢，起到緩解疲勞的作用。
4.注意事項(xiàng)
有很多人把眼皮的跳動(dòng)不當(dāng)一回事，但是眼皮跳動(dòng)可以反應(yīng)出人體的一些情況，可能是眼部患了結(jié)膜炎，還有可能是神經(jīng)出了問題，所以我們應(yīng)該重視眼皮跳，如果眼皮跳的時(shí)間過長、頻率較快，建議去醫(yī)院就診。
