痛經(jīng)的發(fā)生主要是由于氣血運(yùn)行不暢所致，每個(gè)月來(lái)事兒的時(shí)候，痛經(jīng)都可以把人折磨的苦不堪言，治療痛經(jīng)的方法有很多，除了用藥物調(diào)理，熱敷之外，很多人也都想知道，推拿對(duì)痛經(jīng)有用嗎？推拿屬于中醫(yī)針灸的一種，在患者的穴道處推拉按摩，從而達(dá)到舒緩經(jīng)絡(luò)的目的。那么推拿哪個(gè)部位能治痛經(jīng)？痛經(jīng)推拿要注意什么？下面和生活百科網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
痛經(jīng)推拿要注意什么
1、推拿對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前7-10天時(shí)開(kāi)始，而月經(jīng)來(lái)潮后便停止治療，待第2次月經(jīng)來(lái)潮前7-10天再進(jìn)行推拿。
2、腹痛劇烈時(shí)，應(yīng)先點(diǎn)按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進(jìn)行腹部操作。
3、經(jīng)期注意保暖，切勿受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
4、經(jīng)氣注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。
5、注意保持情緒穩(wěn)定，切勿暴躁，憂(yōu)郁。
6、忌食生冷，辛辣等刺激性食物。
推拿哪個(gè)部位能治痛經(jīng)
痛經(jīng)推拿治療以通調(diào)氣血為主，因氣滯血瘀者，以行氣活血為主；因寒濕凝滯而痛者，以溫經(jīng)化瘀為主；因氣血不足而致痛經(jīng)者，以溫補(bǔ)為主。
痛經(jīng)推拿取穴和部位氣海，關(guān)元，腎俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三陰交等穴。
1、先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時(shí)針?lè)较驌崮?50次。
2、以手掌小魚(yú)際部位，揉關(guān)元，氣海穴約2分鐘。
3、雙手搓熱，交替搓擦腎俞，命門(mén)穴，待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。
4、用食指點(diǎn)揉三陰交，足三里穴各1分鐘。
多久推拿一次合適
一般如果作為保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，推拿可以早晚各進(jìn)行一次，一次的時(shí)間不能長(zhǎng)于二十分鐘，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成皮膚因?yàn)槟Σ炼軗p，雖然每天進(jìn)行推拿有好處，但是最好要有一個(gè)療程的安排，例如十天為一療程，然后休息一個(gè)星期后再進(jìn)行下一個(gè)療程的推拿，這樣效果會(huì)更好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的推拿會(huì)使得身體對(duì)這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴(lài)性;如果是作為治療或是病后恢復(fù)的，建議尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，遵循醫(yī)生安排的療程進(jìn)行推拿的時(shí)間安排。
