很多人在冬天會凍手，不僅雙手被凍得紅腫，還會導(dǎo)致長凍瘡，凍過手的人應(yīng)該知道，長凍瘡是很痛苦的，凍瘡不僅會很癢，還可能會破裂。經(jīng)常凍手的人會使用一些方法來避免再次凍手，那么，冬天如何預(yù)防長凍瘡？冬天避免長凍瘡的方法有哪些呢？
1、預(yù)防凍瘡的方法
1.多用冷水洗臉、洗手
凍瘡多發(fā)生在臉部、手足等處，要想不長凍瘡，預(yù)防很重要。可以在天氣變冷之前，堅持用冷水洗臉、洗手，并及時涂抹潤膚乳，增強抗凍能力，能很好的減少凍瘡的發(fā)生。
2.注意衛(wèi)生
很多人只知道凍瘡是由于天氣寒冷造成的，其實細(xì)菌、灰塵等不衛(wèi)生的情況，也會導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生，所以冬天也要注意衛(wèi)生清潔，勤洗手、洗腳。
3.生姜涂抹皮膚
凍瘡患者可切取新鮮的生姜涂抹患處，連續(xù)涂抹數(shù)天，能很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生；對于已經(jīng)長出凍瘡的患者，可將新鮮的生姜搗碎熬成糊狀敷在患處，連續(xù)敷數(shù)天，能很好的控制凍瘡的病情。
4.經(jīng)常運動
冬天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，活絡(luò)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，也是很好的預(yù)防凍瘡的方法。需要注意的是，冬天較寒冷，進(jìn)行戶外運動不宜太久。
5.注意保暖
冬天天氣比較的寒冷潮濕，很容易誘發(fā)凍瘡，出門前要做好防寒措施，不能只要“風(fēng)度不要溫度”，為了健康及時增減衣物。
2、治療凍瘡偏方
(1)白蘿卜可消腫
白蘿卜具有消腫，消炎的作用。具體操作：把白蘿卜切塊煮熟，直接在凍瘡處輕輕來回擦，每天晚上擦20分鐘有助于消腫。
(2)溫水泡可消腫
凍瘡腫脹主要是氣血循環(huán)受阻，加強血液循環(huán)能改善腫脹。
具體操作：用熱毛巾熱敷凍瘡處，促進(jìn)血液循環(huán)，改善凍瘡腫脹有好處。手腳長凍瘡腫了還可以堅持每天40攝氏度溫水15-20分鐘即可，活絡(luò)經(jīng)血，化瘀消腫的作用。
(3)局部按摩可消腫
保持凍瘡患處按摩，加快血液循環(huán)，有消腫的功效。
具體操作：耳朵長凍瘡可用拇指和食指搓至微熱；雙手摩擦或反復(fù)做伸張及握緊動作；每晚臨睡前以腳掌為中心，向四周散開有節(jié)奏地敲擊，每只腳底敲擊100下左右。
(4)就醫(yī)治療
如果凍瘡面積大或腫脹嚴(yán)重者最好上醫(yī)院治療，尤其是臉部凍瘡應(yīng)謹(jǐn)慎消腫防止留疤影響美觀。
(5)飲食輔助消腫
煙酸即維生素B3促進(jìn)血液循環(huán)和利用食物增加機體能量的作用。多吃含煙酸的食物如動物肝臟，魚類、豆類和堅果能輔助消腫。
