在生活中有很多人都有經(jīng)常掰手指的習慣，但是我們都聽說過最好不要掰手指，那么手指關節(jié)好嗎？經(jīng)常掰手指好嗎？經(jīng)常掰手指是不好的，會對指關節(jié)造成很大的損傷，下面就來詳細了解常掰手指的影響，以及手指護理需要注意的內容吧。
1、經(jīng)常掰手指關節(jié)好嗎
很多人都喜歡經(jīng)常掰手指關節(jié)，但是大家都不以為然，其實這樣經(jīng)常掰手指關節(jié)是沒有好處的，因此不建議各位朋友經(jīng)常掰手指關節(jié)。
2、經(jīng)常掰手指關節(jié)的危害
經(jīng)常掰手指容易造成關節(jié)的脫位，對關節(jié)間的滑膜也有損傷，手指關節(jié)中間會有一些軟骨和海棉質，長期扳手指會令這些軟骨和海棉質澎漲，導致手指變粗。嚴重者還可能患有關節(jié)炎、骨質增生的疾病。
3、掰手指關節(jié)增生后治療
如果用力過猛，掰指關節(jié)的動作確實有可能造成關節(jié)周圍韌帶的急性損傷，也可能導致肌腱錯位。而這種持續(xù)性損傷會導致繼發(fā)性關節(jié)炎的發(fā)生，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛。此外，經(jīng)常反復做這個動作，會對指關節(jié)韌帶、關節(jié)囊形成牽拉刺激，從而出現(xiàn)滲出。長期如此，手指關節(jié)會變大甚至變形，還容易導致關節(jié)囊及關節(jié)滑膜出現(xiàn)肥厚。
4、為何掰手指關節(jié)還會響
在關節(jié)處，關節(jié)囊與關節(jié)面構成一個封閉的腔體，腔體內存在少量液體—關節(jié)滑液，它能起到潤滑、緩沖的作用。而掰手指關節(jié)之所以會令關節(jié)作響，是由于關節(jié)間的空間加大，導致氣體溶解在關節(jié)滑液中并產(chǎn)生微小的氣泡。這些微小氣泡逐步合并成大氣泡，在更多體液流向并填補被加大的關節(jié)空間時產(chǎn)生破裂發(fā)出響聲。當關節(jié)受到擠壓發(fā)出響聲后，將在15分鐘內無法再次作響。這期間，關節(jié)間隔將恢復正常，更多氣體溶解在關節(jié)滑液中，為下次作響作準備。
5、手指關節(jié)炎如何護理
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
6、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。
7、關節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節(jié)炎病很容易舊病復發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
8、生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結。
