早春乍暖還寒，科學(xué)“春捂”顯得尤為重要。但怎樣“春捂”才算得法呢？
1.要把握氣溫
對(duì)多數(shù)老幼和體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可視為臨界溫度，即氣溫一直處于15℃以下，就應(yīng)“春捂”；反之，超出這一臨界溫度，且一直持續(xù)，則可漸漸減去厚重衣服。
2.要關(guān)注溫差
春季可能白天還是春風(fēng)和煦，晚間就寒氣襲人，這時(shí)得隨天氣變化而加減衣服。日夜溫差大于8℃是“春捂”信號(hào)，晚上睡覺時(shí)被子可適當(dāng)加厚點(diǎn)，以不出汗為宜。
3.要捂時(shí)到位
隨著氣溫回升，厚厚的冬裝總得減去，但若減衣太快而所捂時(shí)間沒到位，可能“乍脫棉衣凍成病”。那么宜捂多長(zhǎng)時(shí)間呢？ 7~10天，這對(duì)大多老幼病弱者來說比較適合。
4.控制春捂時(shí)間
但春捂時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，如氣溫持續(xù)轉(zhuǎn)暖后，若還是衣著過厚，捂得渾身冒汗，反而會(huì)使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂而容易感冒。
