健康養(yǎng)生，身體健康很重要，在我們的生活中有的人天生體質(zhì)就比較虛弱，尤其是血虛，需要中醫(yī)治療。血虛，指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，有面色淡白或萎黃、唇舌爪甲色淡、頭暈眼花、心悸多夢、手足發(fā)麻、婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉、脈細等癥狀。相信很多小伙伴，一到秋冬之交，身體的反應(yīng)就會很明顯，一個最顯著的變化，就是手腳變得冰冷。那么血虛的原因有哪些？血虛的人需要注意什么？下面和生活百科網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
血虛的人需要注意什么
1、要避免勞累，中醫(yī)認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。
2、眼睛調(diào)養(yǎng)，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為“久視傷血”,所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
3、減肥切不可求速成，減肥的本質(zhì)是消耗量大于攝入量，無論通過運動、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會容易引起血虛的現(xiàn)象。
怎么養(yǎng)血呢
1、要注意保暖
此時，血虛之人，經(jīng)絡(luò)的通道是空虛的，此時最容易被寒邪傷到，女性尤其要注意這個問題，很多女性本身就血虛，加之愛美不注意保暖，故血虛的情況日益加重。
2、注意心臟的狀態(tài)
血虛之人，如果加上陽虛，又有瘀血，則秋冬之交，心臟的問題會比較多，所以此時要注意多多關(guān)注，如果有不舒服的感覺，請及時求醫(yī)。平時要注意養(yǎng)血，溫陽，化瘀，尤其是老人，這個季節(jié)服用一點中藥，是非常好的保護。
3、切勿勞心
秋天是個收斂的季節(jié)，此時應(yīng)該盡量減少氣血的消耗。而思慮，會導(dǎo)致耗傷心血，使得血虛更加嚴重，因此，在這個季節(jié)中，應(yīng)該靜心沉氣、心中少一些牽掛。
4、保護脾胃
這個季節(jié)，脾胃最容易受傷，人們?nèi)菀滓蚴芎畬?dǎo)致脾胃虛寒，上吐下瀉，這都會間接導(dǎo)致血虛，使得本來就血虛的人，變得雪上加霜，所以，這個季節(jié)如果能夠溫養(yǎng)脾胃，則是真正的養(yǎng)生之道。
