1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力：燕窩含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)的含量很豐富，能提高人體所需的養(yǎng)分，多食能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體格，提高人體免疫力。
2、滋陰潤(rùn)燥：燕窩補(bǔ)肺養(yǎng)陰，對(duì)于因肺虛引起的咳嗽和肺氣病變等有改善和輔助治療的作用。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)胃：燕窩能益氣養(yǎng)胃，能治療因胃寒引起的嘔吐、反胃及腸鳴聲等疾病。病后身體虛弱、氣血兩虧，可以適當(dāng)食用燕窩，調(diào)理氣血，幫助恢復(fù)元?dú)狻?/p>
4、美容養(yǎng)顏，延緩肌膚衰老：燕窩一個(gè)顯著的功效就是能美容養(yǎng)顏，多食用能使皮膚充滿彈性和光澤，從而延緩肌膚衰老，是愛(ài)美女士的保養(yǎng)圣品。
5、益智健腦：燕窩含有多種氨基酸，能增強(qiáng)腦補(bǔ)健康，有助于腦部發(fā)育，使人更聰明，思維更敏捷。
6、預(yù)防癌癥：燕窩含多種氨基酸，能抑制多種癌癥，比如食道癌，咽喉癌以及胃癌、肝癌和直腸癌等，身體免疫力差的人應(yīng)該多食用燕窩，以防大病的侵襲。
7、安胎、補(bǔ)胎氣：燕窩多食能利于孕婦安胎、補(bǔ)胎，有助于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育，懷孕中的婦女要多食用燕窩。
8、健脾祛濕：燕窩能健脾、排濕氣，多食能預(yù)防和治療因脾虛引起的盜汗，氣虛和尿頻尿急等癥狀。
