一側神體寒涼祛寒的方法：
1、飲食：經(jīng)常出現(xiàn)體寒癥狀的人應注意飲食調理，避免吃寒性、生冷、油膩、刺激類食物，如冷飲、螃蟹等，可適量吃溫熱性質的食物，如大棗、芡實、桂圓、核桃、牛肉、羊肉、韭菜、南瓜等，調味品可選擇花椒、生姜、桂皮、大蒜等，有助于調理體寒癥狀。
2、休息：體寒者應注意休息，日常生活中注意規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身體中陽氣的存貯，可幫助改善體寒的癥狀。
3、運動：通過適當運動也可幫助緩解體寒的癥狀，如進行慢跑、打太極拳、八段錦、游泳、瑜伽等。
4、藥物：體寒患者可選擇散寒類藥物進行身體調理，如遵醫(yī)囑服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸等中成藥，或在醫(yī)生指導下選擇四逆湯等，有助于緩解此類癥狀。
5、理療：可在專業(yè)醫(yī)生指導下，進行熱敷、泡腳、針灸、艾灸、拔罐、按摩等理療方式，有助于調節(jié)身體寒涼的情況。
