1、蓮藕可以和排骨和雞肉以及鴨肉煲湯喝，營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)和骨膠原，另外也可以起到補(bǔ)血美容的作用，有助于健脾胃，對(duì)于身體的健康是有很大的幫助。
2、蓮藕和黃豆以及玉米等等，對(duì)于脾胃和肝功能是有很多的好處，能夠降低疾病的發(fā)生，但是不要一次性喝得太多，如果喝得太多就有可能會(huì)影響到胃腸功能的吸收和消化。
3、蓮藕和胡蘿卜一起煲湯，蓮藕中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C以及淀粉，能夠起到開胃健脾的作用，蘿卜中含有的維生素也是比較豐富的，對(duì)于補(bǔ)充身體的營養(yǎng)有較好作用。
