1、晚上喝蘋果煮水有好處。睡前喝蘋果汁通常更好。睡前喝蘋果汁可以有效促進胃腸道消化，減少食物積累，補充身體所需的維生素，甚至有美容的效果。蘋果汁對身體有益，不僅可以幫助消化，還可以減少食物的積累。還可以抑制某些毒素在人體內(nèi)的積聚，有效預(yù)防肥胖。
2、晚上喝蘋果汁可以補充身體所需的各種維生素，特別是維生素A和維生素C。這兩種物質(zhì)不僅可以作用于人體皮膚細胞，而且在美容和保健方面發(fā)揮重要作用，還可以改善女性的皮膚和面部斑點。蘋果還有助于改善睡眠質(zhì)量。每天晚上喝蘋果汁時，要注意適量，建議在睡前一小時左右喝。如果在喝了蘋果汁后直接上床睡覺，可能會影響身體對果汁中營養(yǎng)成分的吸收。
