1、常吃地瓜有通便、減肥的好處，但是要適量食用，以免對身體造成不利影響。
2、通便：地瓜中含有大量的膳食纖維，不能在腸道內(nèi)消化吸收，能夠刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，對便秘和排便困難的患者，有通便的好處。
3、減肥：地瓜能有效防止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于減肥，適合在減肥期間代替主食食用。
常吃地瓜有什么好處 常吃地瓜有哪些益處呢
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