1、睡前可以用蜂蜜水，但不可飲用過濃蜂蜜水。
2、對(duì)消化系統(tǒng)的好處可有潤(rùn)腸通便，緩解消化和吸收不良的情況，緩解晚餐如攝入油脂過多或過量油膩食物而導(dǎo)致的腹脹、反酸、燒心等情況，還會(huì)出現(xiàn)第二日的潤(rùn)腸通便、緩解便秘。
3、睡前喝蜂蜜水還可以有美白皮膚的作用效果，睡前喝蜂蜜水還有對(duì)植物神經(jīng)功能的調(diào)理和改善的作用，如改善睡眠質(zhì)量，增加睡眠時(shí)相，縮短淺睡眠時(shí)相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝過濃的蜂蜜，因過濃和濃度過量的蜂蜜首先有利尿的作用，會(huì)導(dǎo)致半夜起來想排便和排尿的癥狀。如濃蜂蜜中含糖分過多，長(zhǎng)期睡前喝濃蜂蜜還會(huì)加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易飲用濃蜂蜜。
