1、晚上可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，但睡覺(jué)前不建議多喝。喝紅糖水具有提高免疫力、預(yù)防便秘、活血化瘀等功效。
2、提高免疫力。紅糖具有很強(qiáng)的增溫補(bǔ)益能力，而且富含葡萄糖，能及時(shí)補(bǔ)充體力。如果你營(yíng)養(yǎng)不良，你可以適量吃一些紅糖可以改善營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。它還可以抵抗一些感冒和其他疾病，提高身體的免疫力。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生理期喝紅糖水可以緩解疼痛。
3、預(yù)防便秘。紅糖能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)速度，從而加速體內(nèi)廢物的排出，從而有效預(yù)防便秘。
4、活血化瘀。對(duì)于女性常見(jiàn)的痛經(jīng)、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、四肢、手足冰冷等，適當(dāng)長(zhǎng)期飲用紅糖水，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、化瘀有良好的作用。
5、但是建議患者在晚上睡覺(jué)前不要多喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水的含糖量較高，睡前飲用容易導(dǎo)致糖不能消化，轉(zhuǎn)化為脂肪并儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖和血糖升高。
