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螃蟹跟牛奶能不能一起吃 螃蟹和牛奶能一起吃嗎

2023-05-03 20:59:02 百科達(dá)人 2494次閱讀 投稿:殘妝

螃蟹跟牛奶能不能一起吃 螃蟹和牛奶能一起吃嗎

1、如果自身對(duì)螃蟹和牛奶不過(guò)敏,兩種食物可以一起吃,這兩種食物中所含有的成分通常不會(huì)產(chǎn)生沖突,不會(huì)輕易對(duì)身體健康造成影響。但需要注意的是,一定要適量食用,并且保證螃蟹和牛奶沒(méi)有出現(xiàn)變質(zhì),以免出現(xiàn)食物中毒。

2、螃蟹富含高蛋白、高嘌呤、高膽固醇,通常9-12月份比較肥美,一次吃的過(guò)多,又不注意膳食搭配,可能對(duì)身體造成傷害。根據(jù)中國(guó)居民平衡膳食寶塔建議,每日魚(yú)類(包括水產(chǎn)海鮮)的建議攝入量在40-75克,如果不是每天都吃海鮮,一次可以多吃一些,但一定要適量。

3、牛奶是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷以及維生素的乳制品,根據(jù)中國(guó)居民平衡膳食寶塔建議,正常人每天攝入奶及奶制品的量最好控制在300克。

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