1、晚上可以喝一些黑豆?jié){，不可過(guò)度食用，并且喝黑豆?jié){的時(shí)間需要把控，不宜在臨睡前喝，否則不僅會(huì)導(dǎo)致起夜頻繁，而且還容易出現(xiàn)腹脹、水腫等現(xiàn)象。建議是在晚飯后食用，有利于補(bǔ)充水分以及增強(qiáng)新陳代謝。
2、黑豆?jié){一般是由黑豆、黑芝麻、花生、紅豆等食材，加水研制而成的一種飲品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，當(dāng)中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)于軟化血管、清除毒素、提高免疫力以及調(diào)節(jié)血糖代謝等能夠起到一定的功效。但需注意，食物并不能代替藥物起到治療的效果，因此在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，必須及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
