1、晚上是可以喝酸奶的，在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預(yù)防便秘。
2、晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。
3、對于肝火旺盛的人來說，晚上喝一些酸奶，可以有效預(yù)防口臭的發(fā)生。
4、酸奶中含有一些物質(zhì)，可以軟化血管，能夠預(yù)防膽固醇的發(fā)生。對于乳糖不耐受者不建議食用。
酸奶可以晚上喝嗎 能不能晚上喝酸奶
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