1、菠菜能和蝦皮一般情況下是可以一起吃的，菠菜屬于清淡的食物，相對來說易消化和吸收，和蝦皮同時(shí)食用不會產(chǎn)生其他副作用，但是菠菜和蝦皮兒一起吃，需要對菠菜進(jìn)行焯水。
2、菠菜富含豐富的葉酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，菠菜中的維生素可以保護(hù)視力和上皮細(xì)胞健康，蝦皮兒屬于含鈣量比較豐富的食物，對于兒童來說也可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，和菠菜同吃能夠起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用，菠菜和蝦皮對腸胃都不會產(chǎn)生刺激性，一起來吃有利于排便和助消化。菠菜也具有預(yù)防缺鐵性貧血的效果，適當(dāng)多吃一些菠菜，能夠很好的緩解缺鐵性貧血引起的乏力、出汗等癥狀。
