1、好處：蔥作為生活當(dāng)中比較常見的一種蔬菜，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鐵、鎂、磷元素等。女人適量進(jìn)食蔥，有利于人體補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，為機(jī)體提供能量。另外，由于蔥中的膳食纖維對腸壁有一定的刺激作用，可以促進(jìn)腸蠕動，還具有很強(qiáng)的吸水性，能夠增大糞便體積，因此，可以在一定程度上起到潤腸通便的作用。
2、壞處：如果女人過量攝入蔥，尤其是本身胃腸道功能比較弱，蔥中的姜辣素可能會刺激腸道黏膜，導(dǎo)致其充血、水腫，加重胃腸道紊亂現(xiàn)象，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。同時，如果女人屬于過敏體質(zhì)，并且對蔥過敏，應(yīng)盡量避免食用蔥及其制品，以免引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應(yīng)。
3、吃蔥前需清洗干凈表面附著的泥土、灰塵等污物，以免污物隨蔥進(jìn)入體內(nèi)，引起腹瀉癥狀。
