1、雞蛋的營養(yǎng)價值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等成分。小孩長期適量吃些雞蛋，能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，有助于提高免疫力，增強抵抗力。如果小孩長期過量吃雞蛋，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，引起肥胖，不利于生長發(fā)育。
2、小孩日常飲食需注重營養(yǎng)攝入均衡，以富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)類食物為主，可適當(dāng)多吃些新鮮的水果、蔬菜，增加戶外運動鍛煉，有利于發(fā)育。
小孩經(jīng)常吃蛋的好處和壞處 小孩吃雞蛋有哪些營養(yǎng)
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