1、吃秋葵的好處：秋葵味淡、性寒，具有清熱解毒、降血糖、降血脂、促進胃腸蠕動、壯陽固精、促進血液循環(huán)等功效。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸鈣、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，食用后有助消化、保護胃黏膜、增強體力等作用，經(jīng)常食用能起到強腎補虛、保護肝臟等作用，對咽喉腫痛、小便淋澀、產(chǎn)后乳汁稀少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有一定的治療和緩解作用，對皮膚和視力也有一定的保健作用，秋葵低糖、低脂，也可作為減肥、降血糖和降血脂的養(yǎng)生保健食品。
2、吃秋葵的壞處：由于秋葵屬于偏寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、經(jīng)常腹瀉的人不宜過多食用，秋葵中富含鉀元素，腎病患者也不宜過多食用。
