1、枸杞和紅棗是可以一起吃的，可以起到補血補氣等功效，對于患者和健康人群是比較有益的食物。
2、紅棗即是食物又是中藥，它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素C、鈣以及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，可以補血補氣，臨床上可用于改善貧血等癥狀。
3、枸杞也是藥食同源的食物，其含有比較豐富的水分和糖分，還含有豐富的鉀、鈣和磷及少量鈉、鐵、銅、維生素C等，是營養(yǎng)比較豐富的食物。枸杞性味甘、平，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補人體肝腎功能、補益精氣、促進(jìn)視力等功效。
