1、魚和海帶可以一起吃，魚和海帶都屬于營養(yǎng)價值比較高的食物，一起食用一般不會對機(jī)體產(chǎn)生不良反應(yīng)，因此不用過于擔(dān)心。通常可以在燉魚湯時加入些許海帶，能使口感更好，味道也更加鮮美。
2、魚的種類通常比較多，一般分為海魚或河魚，而魚肉當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，也有較多的維生素D、鈣元素、磷元素以及鐵元素，對身體的好處比較多。而且魚肉的口感比較鮮嫩，也比較容易消化，對胃腸的刺激通常較小。而海帶當(dāng)中含有的碘元素通常比較多，還含有胡蘿卜素、煙酸、鐵元素、鈣元素以及磷元素等，味道也比較鮮美，食用后也能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。兩者一起適量食用不僅不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，還可以為機(jī)體較全面地補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、但需注意，魚和海帶的營養(yǎng)成分雖然比較豐富，但是也要適量食用，以免出現(xiàn)消化不良的情況。而且對于甲狀腺功能亢進(jìn)的人群，應(yīng)盡量避免食用海帶，以免導(dǎo)致病情受影響。
