1、蘋果和紅棗能一起吃，二者均含有豐富的營養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、蘋果中富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養(yǎng)成分，是營養(yǎng)程度很高的健康水果之一，同時(shí)富含的蛋白質(zhì)、糖分、鈣等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體機(jī)能所要的營養(yǎng)，一定程度上還能起到生津止渴的作用。中醫(yī)一般認(rèn)為紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效，對貧血、低血壓患者尤其適用，對病后體虛的患者也有良好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)需注意由于紅棗味甘性溫，過量食用可能引起上火，從而加重體內(nèi)陰液或血的虧虛，產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的情況。
3、所以蘋果和紅棗可以一起食用，生活中在食用某種食物前可以詳細(xì)了解其營養(yǎng)成分和食用禁忌，避免因誤食引起身體不適。
