1、豆腐和菠菜能一起吃。
2、菠菜的本身有大量的維生素是人體所需的，在補充鈣的同時增加維生素k，可以大大提高補鈣的效果，促進鈣沉積入骨骼當(dāng)中。豆腐富含鈣和蛋白質(zhì)，加上富含鉀、鎂和維生素k的菠菜，能夠起到補鈣健骨的作用。
3、二者富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可幫助提高免疫力，適量食用菠菜和豆腐能夠起到補鈣和平衡酸堿的作用。
4、菠菜要先在沸水中焯過，這樣有利于菠菜中的草酸揮發(fā)，然后才可以和豆腐一起烹飪。
豆腐和菠菜能不能一起吃 豆腐和菠菜可以一起食用嗎
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