1、南瓜和山芋能一起吃。
2、南瓜中也含有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸、類胡蘿卜素、礦物質(zhì)以及果膠等。山芋中含有豐富的膳食纖維以及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，且脂肪含量較少。
3、山芋和南瓜兩種食物一起吃后，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的相應(yīng)營養(yǎng)。而且山芋和南瓜較為軟糯，容易消化，其中含有的果膠等物質(zhì)，也有助于保護(hù)胃腸道黏膜，避免受到其他粗糙食物的刺激。
4、但在吃南瓜和山芋的時(shí)候，需注意適量攝入，過量時(shí)仍可能導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、反酸等不適。此外，也要注意保持營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，平時(shí)也要多吃肉、蛋、奶等其他食物，補(bǔ)充機(jī)體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
