1、紅棗可以就用延緩衰老的功效，所以說等于女性來說很適合，并且它可以健脾，對于脾胃虛弱的人來說也是很適合服用的。自古就有日食三顆棗，百歲不顯老的說法。所以說可以每天服用早，這樣對于養(yǎng)生保健來說具有很好的效果。
2、干紅棗的服用，可以直接使用。也可以熬湯或者泡水喝。干紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常服用紅棗熬的湯的話，那么可以預(yù)防貧血，并且抽筋肌膚的滋潤。使皮膚變得更加的紅潤有光澤。并且它可以美白祛斑。用紅棗那么可以起到祛斑的作用。
3、但是要注意，因為紅棗的屬性。所以說對于體內(nèi)濕熱比較重，舌苔比較黃的人來說，是不適宜服用的。另外，對于濕氣比較重，腹脹的患者來說，也是不適合服用的糖尿病患者。和有便秘的患者都是不適宜的。
4、食用的方法有很多種，可以泡水喝，泡茶喝，熬粥喝。熬湯喝，也可以泡酒喝。那么，根據(jù)不同的服用效果都會起到不同的作用?？梢院丸坭降裙餐局嗉t棗枸杞粥，對人體具有很強(qiáng)的滋養(yǎng)作用。另外也可以和山藥一起熬中。山藥和紅棗都具有健脾益氣的功效。那么對于脾胃虛弱的患者來說，效果會更好。
